Primijetili smo da je broj slučajeva porastao u zadnjih par godina, a vjerujemo da je to zato što nosimo sve neudobniju obuću.
Anatomske papuče vam doista mogu pomoći ublažiti tegobe koje uzrokuju čukljevi, no postoje i drugi načini tretiranja.
O tome ćemo govoriti u ovom članku.
Prvo definirajmo što čukalj uopše i da li imate li razloga za brigu.
Što su čukljevi (hallux valgus)?
Čukalj ili hallux valgus je koštana deformacija stopala. Ona zahvaća zglob na početku palca stopala:
Osim što su estetski nepoželjni, čukljevi mogu uzrokovati i druge probleme:
- Bol na području čuklja
- Bol na području cijelog stopala (posebice prilikom nošenja cipela s povišenom petom ili uske obuće)
- Pojačana osjetljivost
- Crvenilo i upala
- Devijacija prstiju
- Ukočenost palca (i, posljedično, otežano kretanje)
- Spuštanje svoda (uslijed čega dolazi do spuštenog stopala)
Iako čukljevi u pravilu ne predstavljaju velik problem na početku, oni mogu nastaviti rasti i zadavati vam sve veće probleme. Stoga je važno da uvedete promjene kojima ćete prevenirati povećanje čuklja.
Više o tome kako to učiniti govorit ćemo u nastavku.
Kako nastaju čukljevi?
Iako se čukljevi mogu pojaviti i na muškom i ženskom stopalu, oni se ipak češće javljaju kod žena. To je povezano s time kako nastaju.
Naime, čukljevi najčešće uzrokuje jedan ili više sljedećih uzroka:
- Giht
- Artritis
- Ozljeda stopala (npr. fraktura)
- Urođena slabost vezivnog tkiva (češće kod žena)
- Druge deformacije stopala (npr. spuštena stopala)
- Nošenje neudobne obuće (posebice cipela s povišenom petom)
Žene češće nose neudobnu obuću, poput štikli, a i prirodno imaju slabije vezivno tkivo. Stoga ne čudi da se upravo one češće bore s ovim problemom.
Čukljevi se mogu javiti u adolescenciji, ali i kasnije. To će ovisiti o tome što je uzrokovalo njihovu pojavu:
- Čukljevi koji nastaju u adolescenciji — Uzrok je prirodna struktura stopala, odnosno genetska predispozicija. Čukljevi se u pravilu počinju formirati između 10-e i 15-e godine života te nastavljaju napredovati. Uglavnom su u potpunosti formirani oko 20-e godine života.
- Čukljevi koji nastaju u odrasloj dobi — Uzrok su vanjski faktori, poput ozljede stopala ili preuske obuće koja pritišće prste i izaziva trenje.
Metode prevencije čukljeva
Kako smo već rekli, čukljevi najčešće nastaju jer za njih postoji genetska predispozicija. No, to ne znači da njihov nastanak ne možemo spriječiti ili barem što duže odlagati.
Evo nekoliko dobrih mjera prevencije:
- Izvodite vježbe za stopala kako bi mišići stopala i prstiju ojačali te bili mobilniji
- Izbjegavajte neudobnu obuću (posebice japanke i cipele s visokom petom)
- Nosite anatomsku obuću (posebice ako dugo stojite na poslu ili imate neki drugi deformitet stopala)
- Natapajte stopala u toploj vodi s dodatkom morske soli kako biste smanjili upale
- Nikad ne nosite obuću na bosa stopala
- Hodajte bosi kadgod je moguće
BEMA IMA RJEŠENJE
Tvornica obuće Bema iz Banja Luke jedina je na ovim prostorima koja proizvodi namjensku obuću za osobe koje imaju problem sa čukljevima.
Širok asortiman ponude podrazumijeva da proizvode specijalizovanu obuću, prilagođenu godišnjim dobima po pristupačnim cijenama.
Naročito pogoduje starijim osobama jer ne samo da su specijalizovane i prilagođene stopalu sa čukljevima nego su izrađene od visoko kvalitetnih materijala.
Dio ponude pogledajte u videu
PRATITE NAS I NA FACEBOOK STRANICI @SFERAMEDIJA
